Zdravé lívance s citrónem a mákem

Nedělní snídaně právě dostala nový rozměr! Tyto lívance s citrónem a mákem jsou přesně takové, jaké by lívance měly být – lehké, nadýchané a zdravé! Jako základ jsme použili organickou samokypřící mouku, klidně ale můžete smíchat klasickou hladkou mouku, kypřící prášek a sůl.

Díky přidání Amazonia Raw Nutrients s vitamínem C jsou tyto lívance nabité živinami, které podpoří váš imunitní systém a ještě dodají lívancům jemnou maracujovou příchuť. Kromě imunity hraje vitamín C zásadní roli také při vstřebávání železa a produkci kolagenu – klíče ke krásné pleti, vlásům a nehtům. Tato organická směs obsahuje v jedné porci 500 % doporučené denní dávky vitamínu C. Spolu s prebiotickou směsí pro optimální trávení je tak dokonalým doplňkem stravy pro zářivou pleť a odolný imunitní sytém.

Lívance jsme dochutili javorovým sirupem, kokosovým jogurtem, mákem a čerstvou citrónovou šťávou. Pokud náš recept vyzkoušíte, nezapomeňte nás označit na Instagramu. Najdete nás tam jako @amazoniacz. Moc rádi uvidíme, jak se vám lívance povedly.

lívance s citrónem a mákem

Veganské lívance s citrónem a mákem

Doba přípravy: 10 minut               Doba vaření: 10 minut               Porce: 2–3

Co budete potřebovat:

  • 1 hrnek organické samokypřící mouky (nebo 1 hrnek hladké mouky, 1 lžička kypřícího prášku a větší špetka soli)
  • 1 lžíce škrobu z maranty třtinové (arrowroot), nebo klasického kukuřičného škrobu
  • 1 lžíce máku
  • 1 lžička Amazonia Raw Nutrients s vitamínem C
  • 1 hrnek ovesného mléka
  • ¼ hrnku čerstvé citrónové šťávy
  • 1–2 lžíce citrónové kůry
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 1 lžíce kokosového oleje (na smažení)

Postup:

  1. V míse dobře promíchejte všechny suché ingredience.
  2. Přidejte všechny mokré ingredience a míchejte, dokud není konzistence úplně hladká.
  3. Na nepřilnavé pánvi rozpalte kokosový olej.
  4. Na pánev dejte malé množství těsta a opékejte 1–2 minuty (nebo až se začnou tvořit bublinky). Obraťte a opečte i z druhé strany. Stejně připravte lívance ze zbytku těsta.
  5. Servírujte s javorovým sirupem, kokosovým jogurtem a citrónovou šťávou.
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení