Zdravé lívance s citrónem a mákem

Nedělní snídaně právě dostala nový rozměr! Tyto lívance s citrónem a mákem jsou přesně takové, jaké by lívance měly být – lehké, nadýchané a zdravé! Jako základ jsme použili organickou samokypřící mouku, klidně ale můžete smíchat klasickou hladkou mouku, kypřící prášek a sůl.

Díky přidání Amazonia Raw Nutrients s vitamínem C jsou tyto lívance nabité živinami, které podpoří váš imunitní systém a ještě dodají lívancům jemnou maracujovou příchuť. Kromě imunity hraje vitamín C zásadní roli také při vstřebávání železa a produkci kolagenu – klíče ke krásné pleti, vlásům a nehtům. Tato organická směs obsahuje v jedné porci 500 % doporučené denní dávky vitamínu C. Spolu s prebiotickou směsí pro optimální trávení je tak dokonalým doplňkem stravy pro zářivou pleť a odolný imunitní sytém.

Lívance jsme dochutili javorovým sirupem, kokosovým jogurtem, mákem a čerstvou citrónovou šťávou. Pokud náš recept vyzkoušíte, nezapomeňte nás označit na Instagramu. Najdete nás tam jako @amazoniacz. Moc rádi uvidíme, jak se vám lívance povedly.

lívance s citrónem a mákem

Veganské lívance s citrónem a mákem

Doba přípravy: 10 minut               Doba vaření: 10 minut               Porce: 2–3

Co budete potřebovat:

  • 1 hrnek organické samokypřící mouky (nebo 1 hrnek hladké mouky, 1 lžička kypřícího prášku a větší špetka soli)
  • 1 lžíce škrobu z maranty třtinové (arrowroot), nebo klasického kukuřičného škrobu
  • 1 lžíce máku
  • 1 lžička Amazonia Raw Nutrients s vitamínem C
  • 1 hrnek ovesného mléka
  • ¼ hrnku čerstvé citrónové šťávy
  • 1–2 lžíce citrónové kůry
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 1 lžíce kokosového oleje (na smažení)

Postup:

  1. V míse dobře promíchejte všechny suché ingredience.
  2. Přidejte všechny mokré ingredience a míchejte, dokud není konzistence úplně hladká.
  3. Na nepřilnavé pánvi rozpalte kokosový olej.
  4. Na pánev dejte malé množství těsta a opékejte 1–2 minuty (nebo až se začnou tvořit bublinky). Obraťte a opečte i z druhé strany. Stejně připravte lívance ze zbytku těsta.
  5. Servírujte s javorovým sirupem, kokosovým jogurtem a citrónovou šťávou.
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné