Vanilkové lívance s proteinem

Dokonale vyvážená chuť skořice a vanilky podtržená extra náloží bílkovin. Hádáte správně! Hlavní ingrediencí tohoto luxusního receptu je náš ochucený Raw Protein Slim & Tone. A právě díky přidanému proteinu vás lívance zasytí hned na několik hodin.

Raw Protein Slim & Tone je naklíčená a fermentovaná proteinová směs, která obsahuje termogenní byliny, 74 stopových minerálů, esenciální aminokyseliny, železo, fosfor, zinek a další tělu prospěšné látky. Má nízký obsah sacharidů a v kombinaci s vyváženým jídelníčkem vám pomůže nastartovat metabolismus, regulovat případné chutě a podporovat detoxikační procesy v těle. 

 

V receptu jsme použili klasická vejce. Nicméně pokud si chcete připravit veganskou verzi receptu, můžete vejce zaměnit za tzv. “chia vejce”. Ta snadno vykouzlíte díky 1 lžíci chia semínek a 2,5 lžic vody. Oboje smíchejte ve skleničce, nechte chvilku odstát a voila - máte chia vejce!

 


 

Vanilkové lívance s proteinem

Počet porcí: 2          Doba přípravy: 20 minut          Doba vaření: 10 minut   

 

Co budete potřebovat: 

  • ¼ hrnku pohankové mouky 
  • ¼ hrnku mandlové mouky (nebo ovesné mouky, pokud preferujete těsto bez ořechů) 
  • 1-2 lžíce Raw Protein Slim & Tone s příchutí vanilky a skořice
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička vanilkového 
  • 1 tsp vanilkového extraktu
  • 2 vejce od šťastných slepiček (nebo chia vejce)
  • 1 zralý banán
  • ½ hrnku kokosového mléka coconut milk
  • 1 lžíce javorového nebo kokosového sirupu (případně bez sladidla)
  • ¼ lžička himalájské soli

 

Postup:

Všechny suché ingredience dejte do větší mísy a důkladně je promíchejte. Přidejte zbylé ingredience (kromě vajec) dejte do mixérů a vyšlehejte do hladka.Tekutou směs smíchejte se suchými ingrediencemi a dobře promíchejte. Z bílků ušlehejte sníh a následně jej jemně vmíchejte do vzniklého těsta. Na nepřilnavou pánev dejte trochu kokosového oleje a nechte jej roztát na mírném plameni. Následně na pánvi tvarujte menší lívance a nechte je smažit přibližně 1-2 minuty z obou stran (případně do doby, než se v těstě začnou dělat malé bublinky). Pokračujte, do spotřebování těsta. Lívance pokládejte na sebe a servírujte s čokoládovým toppingem.

 

Láká vás tento recept a hodláte jej vyzkoušet? V tom případě nás určitě nezapomeňte označit u svého výtvoru na Instagramu (@amazoniacz).     

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení