Mátovo-čokoládová smoothie bowl

Jestli máte rádi spojení čokolády a máty, tahle smoothie bowl je trefou do černého! Základem jsou mražené banány, baby špenát, mátové lístky, medjool datle a kokosová voda (tu můžete nahradit rostlinným mlékem). A navrchu křupavá čokoládovou krusta.

Přidali jsme taky porci Raw Nutrients Greens  směsi zelených superpotravin, která tuhle snídani nebo svačinu posune na úplně jiný level. Obsahuje 9 zdrojů alkalického chlorofylu včetně organické spiruliny, chlorelly, pšeničné trávy, kapusty, špenátu, bylinek a dalších. Dodá vám tak energii a vitalitu na celý den.

Vitamín B12, prebiotika a více než 74 stopových minerálů podporují detoxikaci, optimální funkci jater a trávení. A přestože je to zdravím nabitá směs zelených rostlin, má lahodnou příchuť máty a vanilky. Žádný ošklivý žabinec!:-)

Stačí jednoduše rozmixovat všechny ingredience, přimíchat kakaové boby a ozdobit vrstvou rozpuštěné čokolády. Pak už si můžete užít to lahodné křupnutí čokoládové krusty. Pokud náš recept vyzkoušíte, nezapomeňte nás označit na Instagramu. Najdete nás tam jako @amazoniacz. Moc rádi uvidíme, jak se vám smoothie bowl povedla.

čokoládovo-mátová smoothie bowl

Čokoládovo-mátová smoothie bowl

Doba přípravy: 35 minut               Porce: 2

Co budete potřebovat:

  • 3 velké zmražené banány
  • 1 hrst baby špenátu
  • 1/4 hrnku čerstvých mátových lístků
  • 1 polévková lžíce Raw Nutrients Greens
  • 1/4 hrnku kešu oříšků (nebo 2 polévkové lžíce kešu másla)
  • 2 medjool datle (nemusí být)
  • 1/3 hrnku kokosové vody (nebo rostlinného mléka)
  • 1/4 hrnku kakaových bobů
  • 60 g rozpuštěné čokolády

Postup:

  1. Všechny ingredience kromě kakaových bobů a čokolády dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.
  2. Přimíchejte kakaové boby a směs naplňte do dvou misek. 
  3. Zalijte rozpuštěnou čokoládou a dejte na půl hodiny do mrazáku.
  4. Vychutnejte si svou křupavou smoothie bowl.
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení